Regime pour maigrir et ne pas reprendre les kilos perdus avec www.guide-regime.com

Pour perdre jusqu 4 kg par semaine, guide regime vous propose des méthodes de régimes diététiques personnalisés suivis gratuitement par des diététiciennes diplômées.

Principe de la diète hyperproteinée mixte

Les régimes minceur de guide regime sont basés sur le principe de la diète proteinée mixte, la soupe minceur et les compléments nutritionnels. Elle est qualifiée de mixte ou mitigée car, en plus des produits hyperprotéinés ou de la soupe minceur, vous conservez chaque jour un repas traditionnel équilibré. Vous pouvez consulter notre rubrique repas minceur et prendre contact si vous le désirez avec nos diététiciennes.

Quel regime choisir pour maigrir ?

Quel régime choisir ?
www.guide-regime.com vous propose un panorama de solutions efficaces adaptées à vos objectifs.

Vous allez découvrir :

www.dietngo.com : des régimes hyperprotéinés pour maigrir rapidement grâce aux produits Diet n'GO.

www.pharmaligne.com : les compléments nutritionnels beauté, régime et santé.

www.la-soupe-minceur.com : une solution pour mincir avec la soupe minceur et son plan d'accompagnement.

www.recettes-dietetiques.fr : Des recettes minceur sélectionnées par des diététiciennes.

Vous souhaitez maigrir rapidement et affiner votre silhouette. Nos diététiciennes diplômées vous proposent un régime personnalisé avec les produits Diet n'GO pour perdre du poids sans sensation de faim ni de fatigue et mincir en toute sécurité.

Vous êtes :

une femme

un homme

Votre taille :

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ans

Votre poids :

Activité physique

L'activité physique est importante à différents niveaux :

1. L'activité physique entraîne une dépense d'énergie ; elle contribue donc au contrôle et à la perte de poids.
2. La pratique d'une activité physique régulière diminue la sécrétion d'insuline et donc le risque de résistance à l'insuline (ainsi que le risque de diabète). De plus, après un certain temps d'activité physique, les muscles utilisent certaines graisses provenant des réserves de l'organisme.

Bouger son quotidien : La marche est une activité facile à entreprendre au quotidien et vous aidera beaucoup pour contrôler votre poids :

	Marchez d'un pas rapide pour vous rendre au travail ou faire vos courses.
	Dans les grandes surfaces ou au travail, ne vous ruez plus sur les escalators et ascenseurs mais prenez plutôt les escaliers.
	Si vous utilisez le bus ou le tram, descendez un arrêt avant votre destination.
	Bricolez, jardinez, aérez vous l'esprit.
	N'hésitez pas à aller vous promener (à pied ou à vélo) lorsque le temps vous le permet.
	Si vous avez un chien, promenez-le plus souvent et plus longtemps.
	Au supermarché, ne cherchez plus à vous garer le plus près possible de l'entrée du magasin. Vous trouverez facilement de la place en bordure du parking, cela vous permettra de marcher un peu.
	Si votre état de santé vous le permet, déplacez vous en vélo ou même en roller, plutôt qu'en voiture.

Si vous voulez reprendre une activité sportive régulière :
Choisissez un sport adapté c'est-à-dire à votre portée ( pas trop difficile et pas trop loin de votre domicile), qui vous procure du plaisir été comme hiver, que vous soyez seul ou accompagné. La marche ou la natation sont souvent conseillées en premier, mais toute autre activité physique de loisir ou sportive peut être bonne à prendre.