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L'excès de poids est un problème de santé publique majeur dans de nombreux pays. En France, plus de 60 % des adultes sont en surpoids ou obèses. La perte de quelques kilos peut avoir un impact positif sur la santé, mais il est souvent difficile de maigrir et de maintenir un poids santé.

Heureusement, il existe de nombreuses façons de perdre du poids de manière saine et durable. L'activité physique est l'un des meilleurs moyens de brûler des calories et de perdre du poids. De nombreuses études ont montré que l'exercice peut aider à perdre du poids, à maintenir un poids santé et à prévenir le regain de poids.

L'alimentation joue également un rôle important dans la perte de poids. En adoptant une alimentation plus saine, riche en fruits et légumes, et en limitant les aliments riches en calories, en graisses et en sucre, il est possible de perdre du poids et de maintenir un poids santé.

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L'homme jeune a perdu beaucoup de poids et il est maintenant en bonne santé. Sa transformation physique est étonnante et il est très motivé pour maintenir sa perte de poids.


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