combien de perte de poid régime 1300 calories plus sport


Le régime de 1300 calories est un régime hypocalorique. Cela signifie qu'il y a moins de calories que le corps en a besoin pour fonctionner. Le but d'un régime de 1300 calories est de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Cela peut être fait en mangeant moins de calories ou en brûlant plus de calories avec l'exercice.

Le régime de 1300 calories est un excellent moyen de perdre du poids. Cependant, il est important de suivre ce régime avec un programme d'exercice. L'exercice vous aidera à brûler plus de calories et à perdre du poids plus rapidement.

Perte de poids moyenne avec un régime de 1300 calories et de l'exercice

Les personnes qui suivent un régime de 1300 calories et font de l'exercice régulièrement peuvent s'attendre à une perte de poids moyenne de 2 à 4 livres par mois. Cela peut sembler lent, mais c'est un rythme sain et sûr de perdre du poids. De plus, en adoptant de saines habitudes alimentaires et en restant actif, vous serez en mesure de maintenir votre perte de poids à long terme.

Le régime 1300 calories plus sport peut aider une personne à perdre du poids, mais il y a des risques associés à ce régime. Il est important de suivre ce régime avec l'aide d'un professionnel de la santé pour minimiser les risques.


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