comment accelerer une perte de poids


Il y a plusieurs façons d'accélérer une perte de poids. Certains changements simples dans votre alimentation peuvent aider, comme manger plus de fruits et légumes et moins de gras et de sucre. Augmenter votre activité physique est également importante. En combinant ces changements, vous pouvez augmenter votre metabolisme et brûler plus de calories.

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Il n'y a pas de régime alimentaire ou d'exercice magique pour perdre du poids rapidement. La seule façon de perdre du poids de manière saine et durable est de déterminer la cause de votre surpoids et de suivre un plan de perte de poids individualisé. En suivant un plan de perte de poids, vous pouvez vous attendre à perdre environ 1 à 2 livres par semaine.


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