Le poids corporel est contrôlé par l’équilibre entre les calories que nous mangeons et les calories que nous dépensons. La perte de poids se produit lorsque nous dépensons plus de calories que nous ne mangeons. Cela peut être accompli en réduisant la quantité de calories que nous mangeons, en augmentant la quantité de calories que nous dépensons, ou en combinant les deux.
Comment se fait la perte de poids?
La perte de poids peut être un processus simple ou complexe, selon la cause. Si la perte de poids est dû à une maladie, il peut être nécessaire de suivre un régime alimentaire spécial ou de faire de l’exercice. La perte de poids peut également être un effet secondaire de certains médicaments. Dans la plupart des cas, la perte de poids est un processus graduel qui nécessite de la patience et de la diligence.
Il y a plusieurs facteurs qui entrent en jeu lorsqu’on parle de perte de poids. La nourriture que nous mangeons, le niveau d’activité physique que nous faisons et notre métabolisme sont tous des éléments qui peuvent affecter la perte ou le gain de poids. En général, pour perdre du poids, nous devons brûler plus de calories que nous n’en consommons. Cela peut être fait en mangeant moins et/ou en faisant plus d’exercice.
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