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Perdre du poids est souvent considéré comme un voyage en solo. Mais ce n'est pas obligé. Il y a de nombreux avantages à demander l'aide d'autres personnes dans votre parcours de perte de poids. Avoir un système de soutien peut vous aider à rester sur la bonne voie, à faire des choix sains et à perdre du poids plus efficacement. Voici quelques façons dont travailler avec les autres peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Un vers solitaire: ma perte de poids et mon voyage vers l'acceptation

Je me sens si seule depuis que j'ai perdu du poids. J'ai l'impression que tout le monde me regarde et me juge. J'essaie de me concentrer sur les raisons pour lesquelles j'ai fait cette perte de poids en premier lieu, mais il est si difficile de ne pas me comparer aux autres. Je me sens comme si j'étais le seul à lutter avec cela. J'espère que je pourrai un jour accepter mon corps pour ce qu'il est et l'aimer comme il est.

Le régime alimentaire vers solitaire est efficace pour la perte de poids car il est riche en protéines et en fibres. De plus, il est pauvre en calories et en gras. Cependant, il est important de suivre ce régime alimentaire à long terme pour en voir les effets bénéfiques sur la perte de poids.


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