Xomment réussir un régime sans craquer ? Pour réussir un régime, il faut être motivé. On se fixe un but, et on s'y tient ! La motivation peut venir de différentes sources. Pour certains ce sera le regard des autres, pour d'autres se sentir bien dans son corps, avoir du tonus...…
Comment perdre du ventre homme avec un régime ? Le ventre est la partie du corps qui est la plus compliquée à perdre. En effet, le ventre est un endroit où les graisses sont les plus concentrés. Le ventre est une partie où les graisses se loge même chez les personnes…
Comment bien faire son régime ? En quoi consiste un régime ? Un régime est un apport nutritionnel thérapeutique, mis en place de façon durable et adapté à un état pathologique ou à des facteurs de risque de maladies chroniques. Pour mener à bien un régime, il faut suivre un certain nombre de…
Comment avoir un ventre plat sans régime ? Avant d'être une question esthétique, avoir un ventre plat c'est surtout une question de santé. En effet, avoir un tour de taille élevé (plus de 80 cm chez la femme et 94 cm chez l'homme) est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, diabète ou…
Les biscuits Les biscuits sont des aliments que l'on retrouve dans tous les pays. Il existe de nombreux types de biscuits, mais aucun n'est pareil à un autre. Lorsque l'on réalise un régime, il est important de choisir des biscuits sains ce qui n'est pas toujours facile. Dans cet article,…
Le beurre Le beurre est un aliment gras, il est donc calorique. Cependant, on en trouve de différentes sortes, il est donc important de choisir le bon. En effet, certains beurres sont pauvres en matières grasses, d'autres sont riches en acides gras insaturés. D'un point de vue énergétique, le beurre est…
Comment avoir un ventre plat en 1 semaine sans régime ? Comment avoir un ventre plat en 1 semaine sans régime ? Un ventre plat et ferme est le rêve de toutes les femmes et même des hommes. En effet, ce n'est pas seulement une question d'esthétique mais avant tout, il s'agit de…
Palier régime Comment savoir si on est en phase de paliers pendant un régime ? Avec quelques outils et connaissance, on peut savoir faire la différence entre les paliers et les périodes de stagnation pendant un régime. Combien de temps dure un palier régime ? Je me pose régulièrement la…
Le meilleur yaourt pour un régime Chaque jour, il y a beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids ou qui essayent de mieux manger. Et c'est pourquoi le yaourt est très populaire car il est un aliment sain qui est très facile à intégrer dans un programme de perte de poids.…
Quel régime choisir pour perdre 10 kg ? Vous avez pris du poids et vous voulez perdre 10kg ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous n'avez pas de régime particulier ? Le régime le plus adapté pour perdre 10kg est le régime. Il…
Quelle céréale pour un régime ? Alors qu'une étude récente a mis en évidence que les céréales ont moins d'impact sur la santé qu'on ne le pensait, il n'est pas si simple de choisir les meilleures pour un régime. Les céréales sont un aliment de base dans le régime alimentaire de nombreuses…
Commencer un régime Pour commencer votre régime, vous devez écrire sur une feuille les raisons qui vous poussent à faire ce régime. Vous devez ensuite vous fixer une date d'échéance à laquelle vous pensez bien avoir atteint votre but. Vous…