Il n’y a pas de régime miracle pour perdre du poids et les résultats ne se voient pas du jour au lendemain. Il faut du temps et de la discipline pour atteindre ses objectifs. En moyenne, on peut perdre environ 1 à 2 kilos par semaine en suivant un régime alimentaire équilibré et en faisant de l’exercice régulièrement.
Perte de poids : combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
(Temps de lecture : 4 min)
Vous avez décidé de perdre du poids et vous vous demandez combien de temps il faudra pour que vous commenciez à voir des résultats ?
La perte de poids est un processus différent pour chaque personne et il n’y a pas de réponse unique à cette question.
Si vous suivez un régime alimentaire sain et que vous vous exercez régulièrement, vous devriez commencer à voir des résultats en quelques semaines. Cependant, la perte de poids peut être lente et il peut falloir plusieurs mois pour atteindre vos objectifs.
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